Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - występuje w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Szczególnie bogatym źródłem witaminy D są oleje rybne.

Witamina C jest najczęściej zażywana przez ludzi dbających o zdrowie, mimo to wciąż obserwuje się znaczący deficyt tego składnika odżywczego w diecie. Witamina ta jest niezbędna dla wielu funkcji życiowych. Będąc bardzo skutecznym antyutleniaczem, wzmaga aktywność innych przeciwutleniaczy, np. witaminy A i E.

Witamina A jest substancją rozpuszczającą się w tłuszczach. Występuje w dwóch formach: jako retinol w produktach pochodzenia zwierzęcego, np. w tranie, oraz jako karoten w owocach i warzywach o intensywnym zabarwieniu.

Witamina E jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach. Nie może być wytwarzana w organizmie, więc trzeba ją dostarczać w pożywieniu.

Nie ulega wątpliwości, że problem obniżonej odporności istnieje, i wiadomo, że narasta. Konieczne staje się znalezienie skutecznej metody na odwrócenie tego niekorzystnego zjawiska.

Nadruchliwe i rozkojarzone dzieci - widzimy już niemal wszędzie. Rodzice określają ich, że są "energiczni", nie dostrzegają (lub nie chcą widzieć) patologii.